Matlamat pindah adalah sebahagian daripada aplikasi Aktiviti di Apple Watch yang berfungsi sedikit seperti Fitbit atau pelacak kecergasan lain. Ia memantapkan pengiraan kalori, senaman dan aktiviti dengan harapan kita semua dapat bergerak dan menjalankan lebih banyak. Jika anda mendapati matlamat asli anda terlalu mudah, anda boleh menukar matlamat bergerak anda pada Apple Watch. Tutorial ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana.
Juga lihat artikel kami Cara Pasang Pasangan Apple dengan Telefon Android
Aplikasi Aktiviti adalah dorongan kuat untuk bergerak lebih jauh dan untuk melepaskan gaya hidup sedentari kami. Dengan ramai di antara kita yang duduk di meja sepanjang hari menaip untuk hidup bukannya melakukan kerja manual, apa yang menggalakkan kita untuk bergerak lebih banyak mesti menjadi perkara yang baik?
Apple dan pembuatan teknologi lain seolah-olah berfikir begitu terdapat puluhan pergerakan dan pengesan kecergasan di pasaran sekarang dengan lebih banyak lagi yang akan datang.
Aplikasi Aktiviti di Apple Watch
Apl Aktiviti pada Apple Watch berfungsi sedikit berbeza daripada pelacak kecergasan lain. Walaupun ia boleh mengira langkah anda, lebih banyak mengenai pergerakan dan kalori daripada berapa kali anda mengambil tangga.
Aplikasi Aktiviti menggunakan tiga cincin. Terdapat cincin Berdiri yang cuba membuat anda berdiri selama sejam sehari. Terdapat cincin latihan yang boleh termasuk latihan yang diprogramkan dan cincin Gerak yang mengira pergerakan umum setiap hari. Setiap cincin akan berkembang setiap kali anda melakukan salah satu tindakan yang sepadan.
Matlamat Move adalah yang anda boleh mengkonfigurasi untuk keperluan khusus anda sendiri. Ia menggunakan kaunter kalori untuk menilai sejauh mana anda bergerak dengan menggabungkan semua sensornya, termasuk monitor denyutan jantung. Ia kemudiannya akan menggunakan umur, jantina, ketinggian dan berat badan untuk menilai tahap yang sihat dan kemudian secara beransur-ansur meregangkan matlamat tersebut untuk membantu anda memperbaiki.
Menukar matlamat bergerak pada Apple Watch
Pindah matlamat adalah berdasarkan kalori. Terdapat juga peringatan berdiri berguna tetapi bukan matlamat. Setiap gerakan memainkan pergerakan dengan cara yang menarik yang mendorong anda untuk bergerak lebih jauh sambil secara halus memandu anda untuk pergi lebih jauh setiap kali.
Untuk menyesuaikan matlamat kalori pada Apple Watch, lakukan ini:
- Lancarkan Apl Aktiviti pada jam tangan.
- Tekan dan tahan skrin sehingga pop timbul muncul.
- Pilih Matlamat Perubahan Pindah.
- Tekan + atau - untuk memindahkan matlamat anda ke atas atau ke bawah.
- Pilih Kemas kini untuk menyimpan perubahan.
Jika anda pergi untuk melihat matlamat anda dalam Aktiviti, tetapan baru harus ditunjukkan di sana.
Melihat matlamat Aktiviti pada Apple Watch
Aplikasi Aktiviti menyusun semua matlamat anda setiap hari atau setiap minggu. Jika anda ingin membuat penambahbaikan atau hanya melihat sejauh mana di belakang anda, anda boleh melakukannya dengan cepat dalam aplikasinya.
- Lancarkan apl Aktiviti dan tatal ke Digital Crown.
- Tatal untuk melihat data sebagai nombor, cincin atau sebagai graf.
Setiap Isnin, aplikasinya menyusun data minggu sebelumnya untuk anda lihat.
- Tekan lama pada skrin dengan apl Aktiviti berjalan.
- Pilih Ringkasan Mingguan dari menu pop timbul.
Anda mempunyai pilihan paparan yang sama seperti ketika melihat sasaran harian hanya direntangkan selama seminggu.
Adakah pelacak kecergasan berfungsi?
Fitbit asal dilancarkan pada tahun 2009 dan sepuluh tahun kemudian, rakyat Amerika masih terus berkembang dan menjadi lebih tidak layak dan tidak sihat. Jadi, apakah peranti ini berfungsi?
Bukti itu tidak memberitahu kami sama ada cara. Kajian apa yang telah ditunjukkan adalah bahawa pelacak kecergasan sendiri tidak akan membuat anda sesuai. Pelacak kecergasan bersama keinginan tulen untuk mendapatkan kesesuaian dan meningkatkan kesihatan anda akan menjadi lebih berkesan. Jadi jika anda mencari Apple Watch untuk memaksa anda ke dalam perubahan kehidupan, anda tidak beruntung. Sekiranya anda mencari untuk membantu anda mencapai matlamat anda, anda boleh melakukannya.
Anda perlu mahu menurunkan berat badan, membakar lebih banyak kalori, bergerak lebih jauh atau apa sahaja untuk membuat pelaburan dalam tracker kecergasan berbaloi. Kita semua telah melihat orang dengan satu di pergelangan tangan mereka dan tidak pernah kehilangan berat badan. Kecuali jika anda secara psikologi melabur dalam proses secara keseluruhan, ia hanya gelang hodoh.
Sekeping di Wired ini menjadi lebih terperinci daripada yang saya boleh tentang pengesan kecergasan. Jika anda berfikir untuk melabur dalam satu, ia membuat untuk membaca yang menarik!
Sekiranya anda dilaburkan dalam kesihatan anda, secara beransur-ansur meningkatkan matlamat bergerak anda di Apple Watch adalah salah satu cara yang banyak dapat membantu teknologi. Bersama sekumpulan fungsi berguna lain, menjadi lebih sihat adalah alasan yang sempurna untuk membenarkan membeli Apple Watch baru!
