Pernahkah anda berasa seperti baru berjalan sejauh satu batu untuk menyelesaikan kerja di rumah? Jika anda memiliki Apple Watch, anda boleh melihat dengan tepat sejauh mana anda berjalan dan berapa banyak langkah yang anda ambil setiap hari.
Sama ada anda ingin melihat bilangan langkah anda kerana ingin tahu atau mengikuti matlamat kesihatan anda, Apple memudahkannya. Kami akan menunjukkan kepada anda cara menjejak langkah pada Apple Watch serta melihat kiraan langkah anda pada iPhone anda tanpa sebarang apl pengukur langkah iOS yang lain.
Jejaki Langkah pada Apple Watch
Apl Aktiviti terbina dalam pada Apple Watch memberi anda alat yang berguna untuk mencapai matlamat berdiri, bergerak dan bersenam anda. Bersama-sama itu, apl boleh mengira langkah supaya anda boleh melihat jumlah anda dalam beberapa ketikan sahaja.
- Tekan Digital Crown pada sisi Apple Watch anda untuk memaparkan apl anda dan pilih Aktiviti. Anda juga boleh mengetik ikon jika anda mempunyai komplikasi Aktiviti pada muka Apple Watch anda.
- Jika anda belum menyediakan apl Aktiviti lagi, anda akan digesa untuk berbuat demikian apabila anda membukanya pada kali pertama. Anda akan menjawab beberapa soalan tentang jantina, umur, ketinggian dan berat badan anda, kemudian pilih tahap aktiviti.
- Melangkah ke hadapan, cuma ikat Apple Watch anda setiap hari dan apl Aktiviti akan menjejaki langkah anda secara automatik bersama-sama dengan statistik pendirian, pergerakan dan senaman anda.
- Buka apl Aktiviti pada bila-bila masa untuk melihat deringan anda. Ini memberi anda pandangan yang hebat tentang kemajuan aktiviti anda sepanjang hari.
- Tatal ke bawah di bawah gelang dan anda akan melihat bahagian Jumlah Langkah di bawah graf. Di bawahnya, anda boleh melihat Jumlah Jarak yang anda telah berjalan juga.
- Untuk melihat kiraan langkah anda untuk minggu setakat ini, tatal ke bahagian bawah skrin Aktiviti dan pilih Ringkasan Mingguan.
- Anda kemudian boleh meluncur ke bawah untuk melihat jumlah Langkah dan Jarak anda untuk minggu itu.
Lihat Langkah pada iPhone
Walaupun Apple Watch sesuai untuk menjejak kiraan langkah anda pada bila-bila masa, anda mungkin mahu melihat tempoh masa sebelumnya untuk membandingkan kiraan langkah anda.
Nasib baik, anda tidak memerlukan apl pihak ketiga sebagai pembilang langkah. Dengan apl Kecergasan (sebelum ini dinamakan Aktiviti) dan Kesihatan pada iPhone gandingan anda, melihat sejarah langkah anda adalah mudah.
Lihat Langkah dalam Apl Kecergasan Apple
- Buka apl Kecergasan pada iPhone anda. Sama seperti Apple Watch, anda akan segera melihat Aktiviti anda berdering di bahagian atas tab Ringkasan.
- Anda boleh melihat kiraan langkah dan jarak semasa anda di kawasan betul-betul di bawah deringan anda.
- Ketik mana-mana tempat dalam kawasan Aktiviti itu untuk melihat pecahan statistik pergerakan anda untuk hari semasa.
- Untuk melihat hari sebelumnya, luncurkan bar yang mengandungi hari dalam seminggu di bahagian atas untuk memilih hari yang anda mahu semak. Sebagai alternatif, ketik ikon Kalendar di bahagian atas sebelah kanan dan pilih tarikh daripada kalendar.Anda boleh menatal ke atas pada kalendar untuk beralih ke bulan sebelumnya jika perlu.
- Selepas anda memilih hari, cuma tatal ke bawah di bawah bahagian Berdiri untuk melihat Langkah dan Jarak anda untuk hari tersebut.
Lihat Langkah dalam Apl Kesihatan Apple
- Buka apl Kesihatan pada iPhone anda dan pilih tab Semak Imbas di bahagian bawah.
- Dalam senarai Kategori Kesihatan, pilih Aktiviti.
- Anda akan melihat bahagian Langkah dengan kiraan semasa anda untuk hari itu bersama-sama dengan data aktiviti anda yang lain. Ketik Steps untuk mendapatkan butiran lanjut.
- Kemudian, gunakan butang di bahagian atas untuk melihat jumlah kiraan langkah anda mengikut hari, minggu, bulan, enam bulan atau tahun. Ini memaparkan kiraan anda untuk tempoh masa itu pada graf di bahagian atas.
- Untuk mendapatkan lebih banyak butiran dan metrik, tatal ke bawah di bawah graf dan anda akan melihat Sorotan. Anda kemudian boleh menyemak perkara seperti arah aliran, purata dan perbandingan berguna pada minggu atau bulan sebelumnya.
Menjejaki langkah anda mungkin merupakan elemen penting dalam mencapai matlamat kesihatan anda. Dengan Apple Watch dan iPhone, anda boleh menjejaki dan melihat kiraan langkah anda dengan mudah setiap hari.
Untuk lebih lanjut, lihat cara menyegerakkan Apple Watch anda dengan apl kecergasan kegemaran anda.
