Dengan keluaran macOS Catalina, Apple memperkenalkan Masa Skrin pada Mac. Ia berfungsi serupa dengan Masa Skrin pada iPhone dan iPad dan membolehkan anda mengekalkan tab rapat-dan juga mengurus-tabiat penggunaan Mac anda. Untuk menjadikan keadaan lebih baik, ia juga berfungsi sebagai alat pengurusan ibu bapa yang berkuasa.
Di bawah, anda akan mempelajari semua yang anda perlu tahu tentang menyediakan Masa Skrin dan menggunakannya pada Mac anda.
Cara Mendayakan Masa Skrin pada Mac
Dengan syarat Mac anda mempunyai macOS 10.15 Catalina atau lebih baru dipasang, anda boleh mendayakan Masa Skrin dengan menuju ke anak tetingkap Keutamaan Sistem.
1. Buka menu Apple dan pilih System Preferences.
2. Pilih Masa Skrin.
3. Pilih Pilihan di sebelah kiri bawah anak tetingkap Masa Skrin. Kemudian, pilih butang berlabel Hidupkan untuk mengaktifkan Masa Skrin pada Mac anda.
Anda juga boleh menandai kotak di sebelah Kongsi merentas peranti jika anda ingin berkongsi statistik Masa Skrin anda merentas iOS, iPadOS, dan peranti macOS yang terikat pada Apple ID anda.
Selain itu, anda boleh menyediakan kod laluan Masa Skrin. Jika anda seorang ibu bapa, itu sepatutnya berguna apabila menguatkuasakan had apl atau jadual waktu henti (lebih lanjut mengenainya kemudian).Tetapi, ia lebih baik digunakan pada akaun standard kerana akaun pengguna pentadbir boleh memintas sekatan kod laluan.
Jika anda memilih untuk menambahkan kod laluan Masa Skrin pada akaun pentadbir, pilih Jangan benarkan pengguna ini mentadbir akaun ini untuk tukarkannya kepada akaun pengguna standard.
Cara Memantau Penggunaan Apl
Selepas mendayakan Masa Skrin, anda boleh mula menyemak statistik penggunaan apl anda dalam borang carta bar dengan memilih tab sisi Penggunaan Apl. Setiap bar mewakili satu hari dan anda boleh menggunakan butang anak panah di bahagian atas sebelah kanan skrin untuk bergerak melalui sejarah Masa Skrin anda.
Anda juga boleh memilih bar untuk melihat pecahan statistik penggunaan mengikut kategori (Sosial, Permainan, Produktiviti & Kewangan, dsb.). Tambahan pula, anda boleh bertukar antara Apl dan Kategori tab di bahagian bawah tetingkap untuk menyemak masa penggunaan mengikut apl atau kategori.
Jika anda memilih Kongsi merentas peranti sebelum ini, statistik penggunaan apl akan termasuk aktiviti anda pada peranti Apple yang lain juga. Gunakan menu tarik turun ke bahagian bawah skrin untuk menyemak statistik penggunaan mengikut peranti.
Selain daripada bahagian Penggunaan Apl, anda boleh beralih ke tab Pemberitahuan untuk menyemak bilangan pemberitahuan yang anda telah diterima oleh aplikasi. Sekali lagi, gunakan menu pemilihan peranti jika anda ingin menapis statistik mengikut peranti.
Pada nota yang lebih kecil, pilih tab sisi Pickup jika anda ingin mengira bilangan kali anda telah berinteraksi dengan pelbagai aplikasi pada peranti Apple anda.
Cara Mengenakan Had Apl
Jika statistik penggunaan Masa Skrin anda menunjukkan bahawa anda menghabiskan terlalu banyak masa secara tidak produktif dengan Mac anda, anda boleh mula menggunakan had masa pada kategori apl atau apl individu. Anda juga boleh membuat kumpulan tersuai yang terdiri daripada berbilang kategori dan apl.
1. Beralih kepada Had Apl tab sisi dalam Masa Skrin.
2. Pilih ikon + untuk mula menambah had apl baharu.
3. Pilih kategori apl. Jika anda ingin mengenakan had masa pada apl tertentu, kembangkan kategori dan tandai kotak di sebelah apl yang ingin anda sertakan.
4. Nyatakan had masa; secara lalai, ia harus digunakan pada setiap hari dalam seminggu. Pilih butang radio di sebelah Custom sebaliknya jika anda ingin membuat jadual tersuai.
Nota: Jika anda ibu bapa, anda harus memilih Sekat pada akhir hadpilihan (hanya kelihatan jika anda telah menyediakan kod laluan Masa Skrin) untuk menghalang anak anda daripada memintas had masa.
5. Pilih Selesai untuk menyimpan tetapan anda. Ulangi langkah 2–4 untuk sebarang had apl lain yang anda mahu gunakan.
Mac anda kemudiannya akan menyekat anda secara automatik daripada menggunakan apl dalam kategori atau kumpulan tersuai setelah anda melebihi had masa yang ditetapkan. Anda boleh memilih untuk mengabaikan had, jadi disiplin diri memainkan faktor.
Jika anda menyediakan had apl untuk kanak-kanak, tindanan Had Masa akan menampilkan pilihan Minta Lebih Banyak Masa yang dia boleh boleh memilih untuk meminta anda lebih banyak masa. Anda akan menerima pemberitahuan pada iPhone, iPad atau Mac anda, yang kemudiannya anda boleh meluluskan atau menolak permintaan tersebut.
Selain itu, anda boleh mengedit, melumpuhkan atau memadamkan had apl pada bila-bila masa yang anda mahu dengan menuju ke bahagian Had Apl dalam Masa Skrin.
Nota: Had apl dikenakan pada semua peranti Apple anda. Jika anda menggunakan had masa pada Safari, menggunakan apl pada iPhone akan dikira dengan masa yang boleh anda luangkan untuk menggunakannya pada Mac.
Cara Menetapkan Masa Henti
Selain had apl, anda boleh memaksa diri anda untuk berhenti menggunakan Mac anda (dan peranti Apple yang lain) pada masa tertentu dalam sehari dengan jadual waktu henti. Dalam tempoh itu, anda akan dihadkan kepada apl yang dibenarkan sahaja (lebih lanjut mengenai apl seterusnya).
Tukar kepada tab sisi masa hentikan dan pilih Hidupkan , dan anda boleh memilih untuk menyediakan Masa Henti setiap hari dalam minggu atau sebagai jadual tersuai.
Cara Sentiasa Membenarkan Apl
Tidak kira had apl atau jadual waktu henti, anda memerlukan akses tanpa had kepada sekurang-kurangnya beberapa apl penting. Contohnya, anda mungkin mahu terus menggunakan apl seperti Messages pada bila-bila masa sepanjang hari.
Untuk menyelesaikannya, pilih tab Sentiasa Dibenarkan dan tandai kotak di sebelah setiap apl yang anda mahu kecualikan daripada Masa Skrin sekatan.
Cara Menetapkan Had Komunikasi
Masa Skrin pada Mac juga membolehkan anda mengenakan had komunikasi pada apl seperti FaceTime dan Messages melalui sisi Komunikasi tab.
Di bawah bahagian Semasa masa skrin, pilih Kenalan Sahaja atau Kenalan & Kumpulan dengan Sekurang-kurangnya Satu Kenalan untuk mengehadkan perbualan satu-satu dan kumpulan mengikut keperluan.
Selain itu, anda boleh mengehadkan perbualan semasa masa henti kepada kenalan tertentu sahaja. Di bawah bahagian Semasa downtime, pilih Kenalan Tertentu dan gunakan Edit butang untuk memilihnya.
Cara Mengurus Kandungan & Privasi
Screen Time menyediakan pelbagai pilihan pengurusan kandungan yang ditujukan kepada ibu bapa.Beralih kepada tab sisiKandungan & Privasi dan beralih antara Kandungan, Kedai, Apl, dan Lain bahagian untuk mengaksesnya. Anda boleh memilih untuk menyekat tapak web dewasa, buku dan muzik eksplisit, pemesejan peribadi di Pusat Permainan dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, beberapa sekatan yang tersedia hanya akan menjejaskan peranti iOS dan iPadOS.
Sediakan Masa Skrin Dari Jauh
Jika anda telah menyediakan Perkongsian Keluarga iCloud untuk Apple ID anda, anda boleh mengenakan had masa pada akaun kanak-kanak dari jauh. Pilih akaun daripada menu di bawah potret profil anda.
Anda kemudian boleh menyemak statistik penggunaan apl kanak-kanak dan meneruskan penggunaan had apl dan jadual waktu henti. Sekatan itu kemudiannya akan menjejaskan semua peranti Apple yang berkaitan dengan akaun kanak-kanak itu.
Kekalkan Tab pada Masa Skrin Anda
Masa Skrin pada Mac ialah alat yang sangat diperlukan jika anda ingin memastikan diri anda atau orang lain menyemak Mac. Menyemak statistik penggunaan apl adalah kunci untuk mendapatkan yang terbaik daripadanya. Pastikan anda melakukannya dengan kerap dan laraskan semula had apl dan jadual waktu henti dengan sewajarnya.
