Apple Watch adalah salah satu peranti paling mengagumkan yang dikeluarkan dalam dekad yang lalu. Penyepaduan pemantauan gaya hidup (seperti Fitbit) dan keupayaan untuk melihat teks dan panggilan sepintas lalu bukanlah sesuatu yang ajaib. Jam tangan memantau kadar denyutan jantung saya, jumlah saya bersenam dan tahap pendirian saya.
Terdapat apl pemantauan tidur pihak ketiga untuk membantu pengguna mendapatkan idea yang lebih baik tentang tahap tidur mereka. Apple Watch malah mengingatkan anda untuk bernafas setiap kali, dorongan ke arah kesedaran.
Maksudnya, kesedaran kehilangan daya tarikannya apabila Apple Watch mengingatkan anda untuk bernafas pada pukul 3 pagi sambil memakai jam tangan demi penjejakan tidur. Banyak makluman lalai boleh menjadi menyusahkan selepas beberapa waktu, tetapi tidak selalu jelas cara untuk melumpuhkannya.
Berikut ialah cara anda boleh mematikan makluman lalai yang paling menjengkelkan supaya penjejak tidur anda tepat dan tidak mencatatkan kebangkitan secara tiba-tiba diikuti dengan lonjakan kadar denyutan jantung.
Cara Melumpuhkan Pemberitahuan Pada Apple Watch
- Mulakan dengan membuka apl Tonton pada iPhone anda.
- Anda akan melihat pelbagai pilihan, bermula dengan jam tangan anda sendiri di bahagian atas, pilihan muka jam tangan anda di bawahnya dan kemudian senarai empat tab yang boleh anda ketik – Komplikasi, Pemberitahuan, Reka Letak Apl dan Dok.
- Ketik Pemberitahuan.
Secara lalai, terdapat dua apl Tonton yang akan menghantar pemberitahuan dan peringatan – Aktiviti dan Breathe .
- Ketik Aktiviti. Cara paling mudah untuk melumpuhkannya sepenuhnya ialah dengan mengetik Pemberitahuan Dimatikan dalam skrin seterusnya.
Jika anda ingin menyesuaikan pemberitahuan yang anda terima dengan tepat, anda mempunyai pilihan berikut:
- Peringatan Berdiri (terima peringatan untuk berdiri jika anda telah duduk selama 50 minit pertama dalam satu jam).
- Coaching Harian (peringatan untuk menyelesaikan matlamat aktiviti anda).
- Pencapaian Matlamat (pemberitahuan apabila anda mencapai matlamat Pergerakan, Senaman atau Stand anda untuk hari itu).
- Cabaran Istimewa (pemberitahuan tentang penyempurnaan pencapaian istimewa).
- Pemberitahuan Perkongsian Aktiviti (pemberitahuan apabila seseorang yang anda berkongsi aktiviti menyelesaikan cabaran).
Setiap satu ini boleh dihidupkan atau dimatikan secara individu, Anda juga boleh mengawal pengumpulan aktiviti dari skrin ini.
Melumpuhkan Peringatan Pernafasan
- Breathe ialah apl meditasi dan pernafasan berpandu pada Apple Watch. Ketik Bernafas di bawah Aktiviti untuk membukanya.
- Sekali lagi, cara paling mudah untuk mematikan pemberitahuan hanyalah dengan menetapkan semua pemberitahuan kepada Mati. Anda juga boleh memilih untuk menghantarnya ke Pusat Pemberitahuan telefon anda.
- Untuk menukar tetapan individu, ketik Peringatan Bernafas. Anda boleh memilih mana-mana sahaja daripada sifar hingga sepuluh peringatan setiap hari.
- Di bawah pilihan ini anda akan melihat tab gelongsor untuk Ringkasan Mingguan, yang betul-betul seperti bunyinya – versi ringkasan tentang cara selalunya anda menggunakan apl itu pada minggu sebelumnya.
Anda boleh meredamkan apl selama sehari, mengawal pengumpulan pemberitahuan dan juga menukar jumlah maklum balas haptik yang diberikan oleh jam tangan itu.
Kadar Nafas lebih menarik. Melalui tetapan ini, anda boleh mengawal berapa banyak nafas yang anda diarahkan untuk mengambil seminit menggunakan apl. Secara lalai, ia ditetapkan kepada tujuh, tetapi anda boleh memilih mana-mana daripada empat hingga sepuluh.
Untuk menukar tempoh sesi Breathe anda, buka apl pada Jam tangan anda dan putar dail.
Di bahagian paling bawah skrin, anda boleh memilih Guna Tempoh Sebelumnya, yang menjadikan setiap sesi Breathe baharu lalai pada tempoh yang sama seperti sesi sebelumnya.
Melumpuhkan Pemberitahuan Lain
Secara lalai, Apple Watch anda akan mencerminkan pemberitahuan daripada telefon anda. Dari skrin Tonton, tatal ke bawah dan anda akan melihat senarai semua apl yang mencerminkan pemberitahuan ini. Anda boleh melumpuhkan ini secara individu sehingga hanya apl yang anda sayangi kekal.
Apple Watch ialah alat yang hebat untuk menjejaki aktiviti anda dan meningkatkan kesihatan anda, tetapi anda tidak mahu peringatan tengah malam untuk berdiri dan meregangkan badan. Itu bertentangan dengan tidur yang lebih baik. Cuma ikut langkah di atas untuk mematikan pemberitahuan atau mengehadkannya pada masa tertentu dalam sehari supaya tiada apa yang mengganggu tidur anda.
